陈玉是武昌某公司的一名设计人员，由于长期从事脑力工作，她曾经一度引以为豪的乌黑亮丽的头发开始慢慢地长出了白发。年前，她在网络上找到一位网友写的帖子：讲述的是该网友原本满头白发，通过每天早晨坚持喝一碗由黑豆、黑米、黑芝麻等8种黑色食物组成的粥来补肾，一个月后连一根白发也没有了。于是，陈玉立即行动，按照网络上提供的方法进行“粥疗”，然而一个半月后，陈玉的白发的颜色虽然变暗了许多，但没有出现像网络上讲的那样连一根白头发也没有了。

  梨园医院中医科副主任医师吴洪生介绍，头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关，其生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽且肾中的精充盈到一定程度，才会变为“髓”来供大脑使用；陈玉是个脑力工作者，长期的用脑过度，耗伤掉的是比肾精还宝贵的髓，从而出现了肾气不足头发干枯、变白。

  吴医师建议，保持一头秀发，白领女士们要减少连续脑力工作时间，保证每天有充足的睡眠，而且吃“黑粥”并不是对每个人都适用，应按照自己的体质进行针对性的食疗来“补”发。